La Asombrosa Terapia de la risa
La Terapia de la risa induce liberación de hormonas ayudando a pacientes con ansiedad y stress
El HUMOR mejora la ansiedad y el stress, ya es un hecho comprobado, descubre como una técnica que fomenta la risa (sí, la risa), genera cambios en el organismo, comprobados científicamente
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34642668/
El articulo explora la influencia de la risa en la salud
Este artículo explora los beneficios de la asombrosa terapia de la risa como una intervención no farmacológica para mejorar la salud mental. Comienza discutiendo la prevalencia de la depresión y la ansiedad en todo el mundo y cómo estos trastornos pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas.
Luego, se describe a la «terapia de la risa» como una forma de reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la calidad de vida. El artículo describe los efectos fisiológicos de la risa en el cuerpo, incluyendo la liberación de endorfinas y la reducción de los niveles de cortisol, una hormona del estrés.
También se discuten los efectos psicológicos de la risa, como la mejora del estado de ánimo y la reducción de la ansiedad y la depresión. Se comparan los beneficios de la terapia de la risa con los de tratamientos farmacológicos usados en el tratamiento de patologías o afecciones relacionadas con la salud mental, y se argumenta que la terapia de la risa puede ser una alternativa realmente efectiva y además de bajo costo para aquellos que no desean o no pueden tomar medicamentos.
Por otra parte, el artículo también discute cómo se puede implementar la terapia de la risa en diferentes entornos, como la atención médica, la educación y hasta el lugar de trabajo. Se presentan ejemplos de programas de terapia de la risa en todo el mundo y se discuten los desafíos y las oportunidades para la implementación de la terapia de la risa en diferentes contextos.
En resumen, este artículo presenta la terapia de la risa como una intervención no farmacológica efectiva para mejorar la salud mental y la calidad de vida. Se discuten los efectos fisiológicos y psicológicos de la risa, se comparan los beneficios de la terapia de la risa con los de los tratamientos farmacológicos y se exploran las oportunidades para la implementación de la terapia de la risa en diferentes entornos.
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